Chopy a ja mam od kad pamiętam mam rozkmine czy TRENOWAĆ MAJĄC 'ZAKWASY' Załóżmy ze zrobiłem mocny trening klatki gdzie były wyciskania wąsko i inne ćwiczenia mocno angażujące tricepsy po 2-3 dniach od treningu dalej lekko czuje zakwasy na tricku a tu wypada trening właśnie tej partii i zawsze się obawiam ze kolejnym doj**aniem tyko pogorszę [...]
bez sensu z tymi weglami przed + na + po dyskutowalbym z tym, czy jest zle imo - robiac mase i majac tendencje do tycia - wyjscie de best! wiadomo ze lepiej napisac nie i huy - ale nie bo co? co do wegli przed,na i po - to najlpeszy okres do spozycie wegli wlasnie tuz przed,na i tuz po! nie na sniadnaie,nie na kolacje czy przed snem - ale wlasnie [...]
[...] na wadze podczas przygotowań treningowych do UFC 253 i w pewnym momencie ważył nawet 220 funtów (99,7 kg). Pomimo sporego wyzwania ze zbijaniem wagi, niepokonany Brazylijczyk wydaje się być niewzruszony kwestią redukcji swojej wagi, nie mając problemu z redukcją przy okazji 13 poprzednich walk. Jeśli nie uda mu się zejść do limitu 185 funtów [...]
O to sie nie boje. Bo kocham jesc i zawsze cos wymysle. A powiedz mi jeszcze jedno czy stosujac diete + bialko istenije mozliwosc ze zamiast zgubic to mi przjdzie brzucha? Majac ujemny bilans + cwiczenia.
[...] siebie kreuja na moralistow, etykow i ugodowcoe starajacych sie tylko o lad i harmonie. Ze osoby nie zorientowane z faktami daja sie wmanipulowac w taki uklad najlepiej swiadczy popularnosc idei komunistycznych wsrod zachodniej inteligencji. Licza oni na to ze druga strona operujaca faktami i starajaca sie docierac do rozumu a nie emocji [...]
[...] :)) Wytłumacz mi jak osoba ćwiczasa walkę, miałaby głosić i zasłaniać swoje postepowanie pseudoładem i etyką? To chyba samo w sobie jest sprzecznością, nie? "swiadczy popularnosc idei komunistycznych wsrod zachodniej inteligencji. " TAAAAAK-masz rację-mówię Ci-to Hitler!!!-on za tym wszystkim stoi-i na dodatek jest w zmowie z [...]
[...] ostatnim programie dźwigałem jak dla mnie duże ciężary w przysiadzie bo prawie 2x moja masa. Chcę też podkreślić, że skacząc z jednej nogi (lewej) mocno ją blokuję - po prostu wtedy wyżej latam. ;) Wchodzę na boisko, skocze około 5 razy i zaczyna mnie boleć lewe kolano, a ból ustaje do 4h. Jak myślicie, co to może być i jak z tym walczyć? ;)
[...] i jakoś żyje,kręgosłup mam cały,nie miałem nigdy nic złamanego,a zęba nie ma jednego(mam coś a'la ząb) ale to nie z powodu bójki a po prostu kanałówke miałem robioną. A czy tak naprawde kastet Ci coś da? To nie jest aż tak efektywna broń bo: -jeśli ktoś Cie zaatakuje z zaskoczenia to i tak nie zdążysz go zapewne wyjąć z kieszeni -jeśli [...]
Myślisz że to możliwe mając 23 % bf? Zobaczymy. Ją robię swoje dalej. Urozmaice może treningi aero o interwały czy podjazdy kolarskie. Zobaczymy Mysle, ze jak najbardziej. Trening silowy daje organizmowi sygnal ze nie powiniene pozbywac sie miesni. Kolejna rzecz jaka jest wazna w sportach wytrzymalosciowych takich jak triatlon, to jaka diete [...]
@apokalipsa: Tłumaczę. Ból barków pojawia się przy treningu bicepsów, ale wyłączyłem w pewnym momencie po prostu barki z treningów. Z jednej strony aby sprawdzić, czy coś to da, z drugiej strony mając czas na 4 treningi w tygodniu, postanowiłem jeden dodatkowy przeznaczyć na nogi (lekka dysproporcja). Ja wiem, że to może się wydawać głupie, ale to [...]
[...] strone, bzdurą i głupota jest porównywanie szans goscia ktory trenuje zapasy do goscia ktory trenuje boks, co do możliwości ulicznych to twój "złośliwy charakter" czy jak to tam cavior napisałeś byłby minusem niż plusem w walce, brak obicia jest dużym minusem bo nie mając na treningach styczności z przeciwnikiem i jego kopnieciami czy [...]
Ktoś musiał odpaść . Ja i tak jestem pelen podziwu dla Barcy . Team ktory dla wielu nie ma formy dociera do Pol-Finalu LM to tylko znaczy o jej wielkosci . Manchester sie prześliznął bo tak to mozna ująć przeslizgnela to sie Barcelona do polfinalu majac po drodze takie potegi jak Celtik czy Schalke Manchester pokonal w fazie pucharowej kolejno [...]
Witam byłem ostatnio u buksa w tipsie i była taka możliwośc obstawienia na Barce że wygra Lige + Lige Mistrzów + Puchar Hiszpania kurs na to 50 zł Dałem za 20 zł mając własnie tylko taka sume do wygrania niecały tysiąc i chciałem się spytać czy jest taka możliwośc że braca powtorzy wyniki z przed roku?
No ja Atomica ponad rok na oczy nie widziałem ani nikt z moich znajomych więc nie moge czegoś polecać nie mając pojęcia czy działa. U mnie balcan cieszy sie bardzo dobrą opinią.
Nie będzie dobrze. Nie masz ani jednego owocu, czy warzywa w tej diecie. Zastąp chleb warzywami. 100g makreli raczej nie zjesz, bo musiałbyś jeść jedną cały tydzień. Nie wiem czy byłaby nadal zdatna do zjedzenia. Najlepiej zjadać pół :) Jeśli będziesz zjadał 3k kcal nie mając więcej ruchu niż to co napisałeś może Cię zalać.
Teraz zastanawiam sie czy warto iśc na tego plicanta (tyle mordęgi żeby sie dostać na niego) jak bym sie dostal nie mając matury to ja zostane tym posterunkowym czy krawężnikiem i będe zarabiał 950zł i nie będe miał możliwości awansować bo matura mnie trzyma. Trzeba sie nad tym zastonowić czy warto. A ty jak myslisz
[...] rozpoznania jest ostatnio tak rozchwytywana metka scanbech. Opakowanie niby takie same ale metka ta jest rozpoznawana glownie po napisie producenta na spodzie opakowania. Oczywiscie w przypadku ampulek jest to trudniejsze ale czesto jest do rozpoznania krzywizna, katy zalamania, rozmiar itd. Majac do dyspozycji dla porownania produkt oryginalny [...]
a czy ja jestem lekarzem zeby co z czym brac??? tak, lekarz przepisal mi najpierw tescia 5, a jak napomknalem o dece to i na to mi dal swistek. co mnie obchodzi czy on dyplom kupil czy nar.chal ? jest doktorem i tyle. Wiec tym bardziej nie rozumiem twojego -idz stad chlopie-, skoro uwazacie sie za chodzace wyrocznie i macie dupy jak sitko. Kto ma [...]